Не всё важно. Как научиться менять приоритеты
Если вы ответственно относитесь к своей работе (или даже к своему хобби), нетрудно представить такой сценарий.
13 сентября 2017
6450 просмотров
Всем привет! Сегодня середина нашего марафона. Как вы себя чувствуете? Как даются вам задания?
Сегодня мы поговорим про отложенные дела.
Я очень не люблю звонить по работе, всегда откладываю этот процесс. Это заставляет меня чувствовать себя хуже, потому что я продолжаю думать об этом весь день. «Тебе надо позвонить! Сделай уже это, наконец!» — такие мысли преследуют меня, портят мое настроение и отнимают силы. Но каким бы неприятным ни был звонок, как только я вешаю трубку, я оживаю.
Отложенные дела — один из источников, куда уходит энергия. Где-то там на задворках вашего сознания вы постоянно помните о них. Неприятные, слишком сложные или рутинные дела — именно они обычно попадают в список давно откладываемых. Убрать квартиру. Написать письмо коллеге. Сходить к врачу. Начать писать диплом. Вы откладываете, и откладываете, и снова откладываете выполнение этих задач. Находите удобные причины, почему вы не можете сделать это сегодня. Чувствуете минутное облегчение, но все равно испытываете дискомфорт. И чем дольше вы откладываете, тем сильней дискомфорт и недовольство. И тем меньше энергии вы чувствуете.
Сегодня предлагаю посвятить работе с неприятными задачами. Найдите спокойное место, возьмите блокнот или лист бумаги и напишите список дел, которые вы давно откладываете. Пишите даже самые простые задачки. Если вы переносите выполнение этого дела дольше, чем несколько дней, оно имеет право попасть в ваш список.
Потратьте столько времени, сколько надо. Вспомните все задачи и вопросы, которые вас беспокоят, сидят в подсознании и портят настроение. Этот список вы пишите только для себя.
Возвращайтесь к чтению задания, как только закончите писать список.
Написали? Отлично! Теперь я хочу, чтобы вы немедленно взялись за выполнение третьей задачи в списке. Если вы очень смелые, то начните с первой. Но не откладывайте, прямо сейчас сделайте что-то, что приблизит вас к завершению этого пункта в списке. Если задача простая и вы справитесь с ней быстро, возьмите в работу следующую.
Носите с собой этот список и как только у вас будет свободная минутка, просматривайте его и выполняйте одну из задач. Вы будете чувствовать облегчение и прилив сил каждый раз, когда будете вычеркивать очередной пункт.
Я так и не полюбила звонить по рабочим вопросам, но как только такая необходимость появляется, и я начинаю чувствовать сильное желание перенести звонок на потом, я тут же беру телефон и звоню. Пять минут, и я свободна. И мне хорошо и легко.
Поделитесь, какие дела вы чаще всего откладываете на потом и как вы себя чувствуете при этом.
Жду вас завтра.