3 января 2019

Новогодний марафон исполнения желаний. День третий

2395 просмотров

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • Приветствую участников марафона. Выполнив задания, вы подготовили календарь целей на 2019 год и попробовали фрирайтинг. Сегодня будем уточнять ближайшие планы и подводить итоги.

    ★ Начинаем с обработки целей.
    Надеюсь, вы уже попробовали это упражнение. Если нет, сделайте это сегодня.

    • По памяти перепишите цели на 2019 год.
    • Перечитайте что у вас получилось.
    • Следующая задача — составить список всего, что вы собираетесь выполнить по каждой цели в январе.

    Можно составить ментальную карту. Каждая цель — отдельная ветка, расходящаяся веером задач.

    • Если вы воспользовались рекомендацией и создали списки, по каждой цели у вас должна появиться отдельная папка.

    Перечитайте содержимое, добавьте задачи и выделите те, что планируете завершить в январе.

    Знаю, что большинство из вас сейчас наслаждается отдыхом. Тем не менее, у вас есть план на сегодня? Что вы можете сделать сегодня по задачам на январь?

    ★ Планировать, рассуждать о целях и не подводить итоги своих усилий неразумно. Предлагаю добавить ещё один ежедневный инструмент тренировки внимания — подведение итогов дня.

    Не пугайтесь, это не займет много времени. Со временем вы научитесь короткими заметками в течение дня совмещать планирование и подведение итогов.

    Помните, зачем вы подводите итоги. Это не отчёт перед начальством, не сдача экзамена для получения оценки. Вы анализируете, как прошёл день, чтобы закрепить успехи, и в будущем лучше справляться с тем, что пока не получилось.

    Начинать лучше с малого.

    ★ Сегодня вечером вспомните что вас порадовало в течение дня.

    Делайте записи в произвольной форме. Это может быть успешно выполненная задача по цели. Новые возможности, которые вы обнаружили. Разумная реакция на непредвиденные обстоятельства.

    ★ Сформулируйте, что нового вы узнали о своей цели?

    Многие цели оказываются недостижимыми по двум причинам:

    1)    Мы не представляем конечный результат.

    2)    Мы не решили, каким будет наше ближайшее действие.

    Запишите, что вы сделали за день для достижения цели? Что нового о результате узнали? Какие шаги и задачи наметили.

    Что предлагаю почитать сегодня

     

    Саморазвитие#итоги#Новый год#радость#Цели