20 января 2019

Совет дня. О поддержке просить не стыдно!

7959 просмотров

Марина Болдинова
Психолог-консультант, преподаватель. Творческий экспериментатор, собиратель опыта и генератор идей. Стремлюсь сделать жизнь других людей и свою счастливей!
  • vk.com/id6422082
  • Как же важно уметь не только найти поддержку, но и принять ее. Решитесь попросить о помощи, и вы удивитесь, насколько ваша жизнь изменится. Получая поддержку, мы становимся сильнее!

    Выбрав для себя путь помогающего практика, тернистый и непроторенный, путь набивания шишек, больших и маленьких побед, но именно мой, я просто катастрофически нуждалась в помощи и поддержке. До сих пор нуждаюсь в этом, но теперь знаю, как и где ее взять. Не стесняясь, прошу о помощи сама.

    Не скрою, я всегда считала себя человеком сильным и не нуждающимся в помощи. Мне казалось, что я все могу. Часто, отдавая полностью всю энергию клиенту, после консультации чувствовала себя опустошенной. Меня мучил вопрос: как мне самой восполнить потраченную энергию? Где же баланс между «брать» и «давать»? Ответа я не находила, пока наконец мой «колодец сил» не опустел.

    Меня стали посещать мысли: «А действительно ли я занимаюсь своим делом? А вдруг это не мой путь?» Несколько раз я пробовала заняться чем-то другим, и все равно возвращалась к консультированию. Я начала на интуитивном уровне чувствовать, что мое, а что нет. В какой-то момент я набралась смелости и приняла свои желания. Отказалась от всего наносного и вынужденного. И, в полной мере ощутив себя настоящей, поняла, что я хочу помогать людям. Это — то, чего я действительно желаю всей душой.

    Когда идешь по своему пути, воплощая идеи и мечты в реальность, очень важно чувствовать плечо, на которое можно опереться, спросить совета или просто рассказать о своих планах.
    Фото: Neil Tomas

    Утвердившись в своем решении, теперь я знаю, какая помощь и поддержка мне нужна и хочу поделиться с вами результатами своего поиска источников помощи и поддержки.

    Проще всего попросить помощи у близких и родных людей. Скорее всего, они хотят нам помочь или уже оказывают нам поддержку. Конечно, не всегда они это умеют и могут делать так, как бы нам этого хотелось. Тогда попробуйте им подсказать. Расскажите, что для вас важно.

    Не молчите, разговаривайте — вот увидите, близкие люди с удовольствием откликнутся и попробуют сделать то, о чем вы их попросите. Слова — очень сильный помощник.

    Как выяснилось, мы сами себе являемся «ходячей» поддержкой. Наше прошлое, наш опыт — неисчерпаемый источник помощи в этом. Однажды я познакомилась со своим внутренним ребенком — с той маленькой девочкой, которой я была в детстве. Она оказалась очень милой и мудрой.

    Для вдохновения и попытки познакомиться со своим внутренним ребенком, рекомендую посмотреть фильм «Большая Маленькая Я». Знакомство с собой — мощный ресурс в нашей жизни.

    Очень неожиданно, но уверяю вас, что поддерживать нас могут и вымышленные персонажи из книг и фильмов. Это могут быть писатели или любые другие наставники. С ними очень легко общаться и задавать вопросы с помощью письма. Попробуйте мысленно представить этого персонажа до мельчайших подробностей, всмотритесь в него. А потом задайте вопрос и внимательно слушайте, что он вам на него ответит. Этот разговор лучше записать, так намного эффективнее. Потом можно будет возвращаться к совету или словам, полученным в той беседе.

    «Дружба — это не работа, у друзей нет выходных» — поется в какой-то детской песенке. На то они и друзья, что к ним можно и нужно обращаться за помощью и поддержкой. Вы не просите и стесняете, возможно, ваш друг молчит о том же. Будьте открыты и попросите. Я уверена, что вам не откажут. Ваша дружба станет намного крепче!

    В свою группу поддержки я включила сообщества по роду своей деятельности и интересам. Мои учителя и коллеги, психологи и супервизоры — неиссякаемый источник энергии и вдохновения. В моменты общения я ловлю себя на мысли, что идеи так и сыплются из головы, успеваю только записывать.

    Перечисленные источники целительны и каждый по-своему. Начинайте пробовать с тех, которые вам кажутся наиболее безопасными. Когда вы почувствуете, что у вас стало больше сил, пробуйте другой источник. Делайте шаги сами, не ждите. Это же здорово, когда все источники открыты для нас. И уж поверьте, ничто не заменит живой человеческой поддержки! Сила ее уникальна. Имея такую поддержку, берегите ее и будьте благодарны.

    Удивительная вещь: поддержка работает так, что, получая ее, тебе хочется отдавать. Это как круговорот воды в природе. Будь открытым и способным принять то, что дают тебе искренне и с любовью. И тогда ты сможешь быстрее и увереннее двигаться по своему пути, даря поддержку другим.

    Всего вам хорошего! И будьте теми, кто вы есть!

    Саморазвитие#Коучинг#Совет дня

    Интересные комментарии

      Евгений
      4 года

      Помогите пожалуйста,люди добрые,кто сколько может,у кого есть возможность помочь,остался без работы,помощи нет никакой,срочно надо 170 000 рублей,для погашения кредитов и займов,огромные проблемы,большие и длительные просрочки,сил уже нет,замучили звонками и угрозами,денег нет даже на юриста,прошу вас,умоляю,от всей души прошу,помогите выбраться с долгов.Буду рад и благодарен всему.Номер карты сбербанка:6761-9600-0148-778609.ПОМОГИТЕ,ПРОШУ.Дай бог вам здоровья.