Всем привет! Мне 33 года, я менеджер в IT-компании. Мою работу сложно назвать творческой, потому что 95 % времени уходит на решение небольших задач.

Мне нужно уметь очень быстро переключаться с одной небольшой задачи на другие и уметь быстро принимать решение в условиях неопределенности. Творчеством тут и не пахнет, а творить мне ой как хочется :) Ведь это целый процесс с отключением от внешних факторов, с переходом в состояние потока. Как же это сделать? Я нашел для себя решение — я начал писать!

Оказалось, делать это очень просто, при этом смыслов в работе становится существенно больше. Даже в самых рутинных задачах писательство резко повышает осознанность, помогает видеть важные детали, взаимосвязи событий и фактов и даже позволяет превращать все происходящее в детективную историю.

Как это работает на практике?

Как только происходит что-то важное для меня, в следующую свободную минуту я стараюсь описать это событие. Ориентируюсь на свои ощущения и мысли по этому поводу. И тут-то начинается самое интересное.

Пока я пишу, я подмечаю, что были какие-то факты, действия, слова, которых я вначале не заметил или не придал этому должного значения. На бумаге начинаю рассуждать, планировать, по сути, искать ответы. И что интересно вдвойне — это так заряжает и мотивирует, что после таких упражнений мою энергетику и драйв начинают замечать мои коллеги. И заряжаются тоже :)

Я не могу назвать ни одной причины, по которой стоит воздерживаться от писательства. Это действительно здорово помогает мне в жизни. Но по себе я знаю, как трудно решиться и начать писать. Внутренний критик вопит тебе в уши, что это все глупости и баловство, на которые мужчине не стоит тратить время. Сам себе со стороны кажешься полным болваном, который занимается какой-то ерундой. Однако когда первые страхи уходят, наступает свобода. И ты, наконец, понимаешь, зачем тебе — вот конкретно тебе — писать.

Могу дать несколько советов из собственного опыта тем, кто так же, как и я, испытывает трудности и не знает, как начать.

Мне очень помогли рекомендации Джулии Кэмерон из книги «Право писать».

Во-первых, я стал просыпаться пораньше и теперь начинаю утро с «утренних страниц». Это когда ограничиваешь время двадцатью минутами и просто пишешь: что я чувствую, как бы я хотел провести этот день и про идеальное завершение сегодняшнего дня.

Поэтому каждое утро я встаю в 7 утра, беру большую тетрадь Moleskine и перьевую ручку (приятно пользоваться добротно сделанными вещами), включаю таймер и просто начинаю писать из головы.

В эти двадцать минут происходят удивительные открытия. Во-первых, я заряжаюсь на предстоящий день, переписывая свои цели и прописывая на бумаге, как они меня вдохновляют и мотивируют. Распрямляю спину уже к середине этой сессии, а к концу мне уже невыносимо хочется действовать и «делать этот день»!

Нравится, когда удается выскочить из дома пораньше и приехать в красивое место, в атмосферное (и конечно, пустое в это раннее время) кафе. Когда прозвенит таймер, я уже могу допить вкусный кофе и пойти прогуляться по городу, причем еще до того, как этот мир проснется :)

Чтобы усилить эффект, я прочитал книгу Хэла Элрода «Магия утра». В ней написано про полезные утренние упражнения, настраивающие на успешный день (медитацию, аффирмации, фрирайтинг, занятия спортом), но особенно понравилось настраивать себя просыпаться каждое утро так, как будто сегодня Новый год и сейчас под ёлкой меня ждут подарки.

О да, вы же помните этот вдохновляющий и таинственный момент, когда вы не могли дождаться утра, чтобы вскочить и найти свой подарок. Почему бы не настраивать себя таким образом каждое утро? :)

Еще могу посоветовать различные письменные практики на сайте Дарьи Кутузовой www.pismennyepraktiki.ru.

Во-вторых, я стал писать историю моей жизни. Вспоминать событие за событием. И мне открылся целый мир, о котором я и не знал. Это заряжает и вдохновляет! Я, наконец, понял, как и какие мои действия привели к сегодняшнему мне :) А самое главное — стало намного понятнее, что же мне делать теперь, чтобы прийти к моему желаемому будущему.

Так, когда я стал описывать себя еще в дошкольном возрасте, я с удивлением обнаружил, как много лидерских качеств я тогда проявлял.

Настоящим открытием (и даже подарком) стало понимание, что по-настоящему меня вдохновляло и нравилось тогда и (вот это совсем важно!) сейчас. Я смог решить, как буду развиваться, чтобы прийти к желаемому будущему.

Это здорово помогло, когда я пришел участвовать в «Стодневке». Я более точно поставил цели. А регулярные записи в дневнике Стодневки  и ежедневный фрирайтинг помогали анализировать свои действия, решения и мысли. Так глубоко и внимательно я себя никогда прежде не исследовал.

Моя любимая цитата из книги Джулии Кэмерон: «Писать — активная форма медитации, которая позволяет нам переосмыслить собственную жизнь и посмотреть, где и как её можно изменить и усовершенствовать».

Начните писать и удачи вам в писательстве!

Саморазвитие #Писательство #Письменные практики #Совет дня