30 сентября 2019
6871 просмотр
Мы в «Жить интересно!» часто применяем креативные техники, которым научил нас Виталий Колесник. Один из самых излюбленных наших инструментов — метод случайного стимула.
Вы наверняка не раз слышали о нем. Может быть даже слишком часто — настолько часто, что не верите в его эффективность. Но метод случайного стимула работает вне зависимости, верите вы в него или нет :)
Суть метода очень проста:
Вы формулируете вопрос, проблему или задачу.
Случайным образом выбираете объект или несколько объектов.
Удерживая в уме задачу и выбранные объекты, строите между ними связи и рассматриваете каждую связь как знак, указывающий на ответ или решение.
Вот как, например, это упражнение выполняли участники марафона креативности, который мы проводили несколько лет назад:
На этой неделе предлагаем вам искать подсказки и идеи, как выполнять пункты дневного плана и решать текущие задачи проще, эффективнее и с бОльшим энтузиазмом.
Оглядитесь по сторонам и выберите три первые предмета, на которые упал ваш взгляд. О чем они вам говорят?
Проводите параллели, ищите ассоциации, создавайте логические цепочки, делитесь с нами своими инсайтами. И не забудьте сфотографировать те три вещи, которые, возможно, ежедневно мозолили вам глаза, а теперь подсказали, как увеличить вашу продуктивность.
Ждем ваши снимки в в комментариях к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней».
Готовлюсь к лету, вернее, к летним каникулам старшего внука. Два года назад впервые одной из целей моей Стодневки стал план «Антихрупкие дети». Тогда я определил три навыка, которые хочу привить внукам:
Самым опасным проявлением прокрастинации психотерапевты, изучающие когнитивные расстройства, считают «паралич воли»: когда опускаются руки и включается режим «я не хочу ничего решать, хочу новое платье и мороженку».
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?