17 февраля 2020

«Радуйтесь переменам — 2020». Ищу в Инстаграме пользу. Что можно успеть за две недели до весны

2600 просмотров

Продолжаю челлендж «Воруй как художник, внедряй как практик». Разгребал завалы сохранённых ссылок на различные фотопроекты. Решил внедрить идею делать фотографии по определённому списку тем.

Толчком послужила схема из этого поста. Решил составить свой список тем на три недели.

Зачем мне это?

Хочу придумать, как использовать Инстаграм для тренировки внимания. Всё труднее нахожу повод заглядывать туда. Жалко времени. Спотыкаюсь об посты про потенциал этой соцсети, загорается интерес продвигать через неё «Стодневку» и «Жить интересно!».

Останавливает мысль о том, что мне самому неинтересно разглядывать фото, единственная цель которых — продажа. Чаще всего на них снимки «успешной жизни» неизменным атрибутом которой является поднятый большой палец и улыбка. Кажется, все нормальные люди уже устали от подобного контента. Я так не умею и не хочу.

Хочу попробовать через фотографию посмотреть свежим взглядом на привычное, найти идеи, освежить интерес. Много лет использую для этого фрирайтинг. За три недели испытаю Инстаграм как инструмент для тренировки внимания.

Составил список из 21 тем, над которыми буду размышлять и фиксировать идеи. Возможно, по ходу ещё внесу изменения. Начинаю с понедельника 17 февраля. Буду отмечать посты этого эксперимента тегом #21свежийвзгляд.

Призывать вас присоединиться не буду, решайте сами. Если хотите, чтобы ваше фото могло попасть в обзор, который я планирую делать раз в неделю, отмечайте свои посты этим тегом. Можете кидать ссылки на посты или размещать фото с мыслями в комментариях. Выбирайте любую тему, думайте, действуйте, живите внимательно:

1. Утренняя рутина
2. Напоминания о целях
3. Радость дня
4. Что заинтересовало
5. Источник сил
6. Взгляд со стороны (автопортрет)
7. Мечта
8. Мои победы
9. Возможности, которые пока не использую
10. Достижение дня
11. Доказательство везения
12. Картинка будущего
13. Маяк удачи
14. Место силы
15. Любимый инструмент
16. Моё рабочее место
17. Мой новый образ
18. Кто меня вдохновляет
19. Опора на детство
20. Полезная привычка
21. Подражая кумирам

До весны осталось две недели

В коллекции уловок, которыми себя подбадриваю, первый день весны и начало лета. Снег в наших широтах лежит до мая, но всё равно приятно.

Подготовил подборку материалов «Жить интересно!» о том, что можно успеть за две недели, оставшиеся до весны.

⭐ Формулируйте вопрос, который вас волнует. Запишите его.
⭐ Выберите любой материал, при чтении помните о запросе.
⭐ После прочтения зафиксируйте идеи, будет здорово, если сразу сформулируете решения, что предпримете.

Вышел подкаст «Будет сделано!», в котором я ответил на вопросы Никиты Маклахова.

В подкасте я рассказал:

[2:17] Что изменилось за 4 года? Самые важные события — это результат случайности или управляемых перемен? Чему можно радоваться?

[9:04] Почему достижение цели не радует? Что лучше — ставить цели или жить в потоке?

[14:41] Как замечать возможности, если сосредоточен на конкретной цели?

[19:03] Чего людям не хватает для достижения целей и как это исправить?

[23:58] Как контролировать внимание? Как в этом помогают ограничения и фиксация?

[33:22] Как выстраиваю отношения с внуком? Чему он меня учит?

[36:48] Как отвлечь ребенка от гаджетов? В чём секрет самой интересной игры?

[41:13] Как перестать бесконечно сидеть в соцсетях?

[49:37] Что мотивирует не бросать практику полезных привычек?

[51:28] Как прочувствовать связь поколений? Что самое трудное в воспитании детей? Как научиться воспринимать свои трудности с улыбкой?

[1:05:41] Почему мы относимся к себе, как к чужаку? Какая мотивация — лучшая?

Рассылка «Радуйтесь переменам» выходит еженедельно с января 2016 года. Этот выпуск - 188-й.

⭐ Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

⭐ Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски на е-мейл

Саморазвитие#Instagram#внимательность#Фотография