19 декабря 2018

Марафон «Выбирай мечты!». День третий

1386 просмотров

Татьяна Жданова
Влюбленная в перемены. Создатель курса «Переменам Быть!». Помогаю знакомиться с собой поближе и двигаться в направлении мечты.
  • mylifetestdrive.com
  • vk.com/mylifetestdrive
  • instagram.com/tanya_peremenambyt/
  • Всем привет! Мы подходим к середине марафона, значит, начинаем активную часть работы.

    Задумывались ли вы о том, как ваши ежедневные привычки могут приблизить или, наоборот, отдалить вас от желаемой жизни?

    Когда дни переполнены обязанностями, дедлайнами и бесконечными делами, нам порой непросто сосредоточиться на чем-то действительно важном и при этом постоянно держать в фокусе свои заветные цели и мечты.
    Источник фото: unsplash.com

    Таким образом, чаще всего мы принимаем решения и совершаем поступки неосознанно, по привычке, либо стремясь соответствовать ожиданиям других людей или социума. И при этом мало кто из нас задумывается, какое большое значение имеют все эти ежедневные ритуалы, и как можно поставить их на службу своей мечте.

    Если ваши привычки несут в себе знак «плюс», все отлично, вы двигаетесь вперед.

    Если же большинство ваших привычек нейтральны или отрицательно заряжены, значит, вы, вместо приближения к цели, отдаляетесь от нее.

    Однако привычка — это не приговор на всю жизнь, а всего лишь «протоптанная» в нашем мозгу дорожка. И, благодаря такому свойству мозга как нейропластичность, можно про эту дорожку постепенно забыть, а вместо нее проложить новую или даже несколько. Тех, которая ведут к нашей мечте.

    Почему я заговорила о привычках? Потому что первое задание сегодня будет как раз про них.

    Задание 1

    Проанализируйте свои привычки и сравните с теми, которые присутствуют у будущего желаемого «Я».

    Выпишите все привычки, которые вам нужно вживить в свою жизнь, чтобы стать ближе к новому себе.

    Также посмотрите, не конфликтуют ли эти привычки с какими-либо уже имеющимися.

    Точно также проработайте новые нужные навыки (новые знания, умения и т.п.), который будущий «Я» приобрел в следующем году.

    Напишите список того, что вам требуется узнать или научиться делать.

    Выполняемые нами задания помогают добавить ясности. Очень надеюсь, что какие-то вещи вы уже стали видеть четче, а мечта стала казаться более реальной.

    Второе задание позволит вам еще больше погрузиться в жизнь мечты.

    Задание 2

    Мы будем делать коллаж желаний.

    Возьмите лист А4 или сделайте коллаж на развороте в вашем блокноте.

    Перечитайте описание желаемой жизни и отобранные фокусные желания, которые должны помочь вам приблизиться к жизни мечты.

    С чем ассоциируется эта жизнь и желания?

    Найдите в интернете картинки, распечатайте и наклейте на ваш коллаж. Пусть он будет максимально приближенным к вашим «хочу».

    После завершения коллажа разместите его на видном месте и погружайтесь в мечты время от времени, глядя на него.

    Коллаж желаний поможет вам визуализировать свои мечты, сделает их более конкретными и осязаемыми.
    Источник фото: unsplash.com

    Итого на сегодня вам:

    1. Выполнить два задания.

    2. Отписаться в комментариях о результатах и своем настроении.

    3. Написать два поддерживающих комментария другим участникам.

    Желаю вам творческого настроения! Ведь исполнение мечты — это тоже творчество.

    До встречи в комментариях и жду вас завтра!

    Саморазвитие#Марафон#мечты#саморазвитие#Цели