В начале каждого месяца со стартом очередной группы «Стодневки» корректирую свои цели на ближайшие 100 дней. Ежедневно обрабатываю списки задач. Иногда начинаю верить окружающим, что я достаточно продуктивен. Правда радуюсь этому недолго. Перечень несделанного подпирает, мысли устремляются в будущее.
Я научился ставить цели и даже их достигать. Радоваться достижениям и ценить то, что уже есть, удается не всегда. 1 января сделал себе вызов: решил в течение года публиковать в группе «Что можно успеть за 100 дней» итоги дня. У меня есть опыт проваленных публичных обещаний, поэтому заранее заложил 20% дней на непредвиденные обстоятельства. Успехом буду считать если опубликую 292 поста. Уже вышло более 100 публикаций. Можно сделать первые выводы о пользе подведения итогов и их публичности.
Не подводить итоги, а собирать
Как вы планируете предстоящий день? Перед сном составляете список дел на завтра? Утром записываете задачи в планировщик? У меня нет чётко выделенного на это времени. Я обрабатываю свои списки в Things3 несколько раз в течение дня. Когда максимально выгружаешь из головы (неважно, в какой планировщик) задачи и идеи, ключевым становится выбор приоритетов и принятие решений, что делать в данный момент.
Так и с подведением итогов. Если оставлять эту процедуру на вечер, часто не хватает сил или трудно быть объективным. Итоги превращаются в формальность, как диплом о завершении образования. Выставили себе оценки и положили его на полочку.
Когда ставишь цель поддерживать себя в ресурсном состоянии, не упускать радость от успехов в настоящем, записи лучше делать на протяжении всего дня. У меня для этого всегда под рукой текстовый файл, дневник, черновик будущих итогов.
В детстве и юношестве после шахматных турниров я анализировал партии по записям. До сих пор храню бланки с сыгранными партиями. Примерно так же воспринимаю день — как очередную шахматную партию. Фиксирую свои ходы, ответы обстоятельств, складывающуюся позицию и возможные комбинации.
Ведение дневника, которым при таком подходе становится подведение итогов, связывает день общим смыслом, не давая распадаться на отдельные обстоятельства, не складывающиеся в общий сюжет.
Собирать не итоги, а плоды усилий
Вести учёт сделанного и пережитого мне неинтересно. Это как жить, постоянно оглядываясь назад. На это у меня нет времени. Если планирование я воспринимаю как посадку семян будущих успехов, то подведение итогов — это сбор урожая. Порадоваться тому, что получилось, отложить семенной материал для будущих урожаем.
Как и что записывать
Отмечу, для меня подведение итогов — рабочий процесс развития. Развиваемся мы чтобы чувствовать себя успешными. Я расспросил сотни участников «Стодневки», выясняя моменты, когда они чаще ощущают себя счастливыми.
● Когда мы достигаем поставленные цели. ● Когда достойно реагируем на непредвиденные обстоятельства, проявляя лучше качества, ценности. ● Когда получаем признание окружающих.
Если в этом списке нет вашего случая, напишите мне. Буду признателен за расширение представлений.
Как записи для итогов могут помочь чаще замечать условия для счастья
Мне помогают письменные ответы на вопросы:
- Что я развиваю? - Решением какой задачи сейчас занят? - Каков результат моих усилий?
Записывайте, какие задачи вы решали.
- Что происходит? - Что я в данный момент чувствую? - Какие обстоятельства меня окружают?
Что из произошедшего повлияло на вас, привлекло внимание.
- Чем я делюсь?
Обращайте внимание на контакты. С кем вы общались, переписывались, чем делились? От этого зависит обратная связь, которую вы получаете.
Приглашаю в эксперимент
Мой эксперимент продолжается, впереди ещё восемь месяцев. Вы можете ощутить пользу от более внимательной жизни гораздо быстрее. Попробуйте подводить итоги в течение недели или 10 дней.
Двойной эффект получите, если начнете публиковать свои записи в социальных сетях. Я не верю в ухищрения персонального брендинга, когда не чувствую искренности в том, что размещает в сетях человек. Доверие и естественность ценнее придуманного образа. Не бойтесь быть собой.
Пользу от публичного ведения дневника уже давно заметили стодневщики. И даже за 12 дней практикума, который мы провели в «ЖИ» в начале мая, участники успели ощутить, насколько мощная поддержка получается, когда смело делишься результатами.
Вот увидите, всего 5-7 коротких записей, из которых вечером вы соберёте картинку дня, наполнят ваш день вниманием, а жизнь радостью. Попробуйте. Буду рад оказаться вам полезным в этом эксперименте.
Можете наблюдать за моими ежедневными записями. Задавайте вопросы, делитесь ссылками на свои публикации.