19 мая 2014
6497 просмотров
Я нащупала три пункта, по которым лишний вес-переедание параллелен с информационной интоксикацией:
Информационная всеядность: читаем все и вся, строго не фильтруя, погружаемся в любимые сериалы, нам же та-а-ак хорошо после них!
Не страшно, что они жрут наше время, так же как и пироженки жрут нашу бодрость, наше здоровье.
Сладости, как и что-то любимое из инфы (книга, сериал, долгожданная статья в любимом блоге) — должны быть как праздник, как событие.
Если это повторяется каждый день, перестаешь замечать очарование этого праздника.
Любимое пирожное раз в две недели...Каким будет его вкус?
Одна серия любимого сериала в неделю — с каким трепетом будет проведено это время?
Одна крутая статья за день от крутого человека — с какой внимательностью она будет прочитана и усвоена?
Но в первую очередь попадается фастфуд и набор продуктов, который зашлаковывает наш организм.
С информацией все точно так же. Если мы не прописали план на день, тогда под руку будет попадаться все что угодно, лишь бы не то самое, что нам действительно нужно. Прокрастинация.
И так же, как и в истории борьбы с лишним весом, мы останемся на том же уровне по реализации своих проектов, вечно поглощая информационный шлак, отвлекая внимания на совершенно чуждые нашим намерениям вещи.
Ем. На кухне. Ощущаю себя, каждый кусочек. Я ем. Медитация, как же это хорошо! Начнем с питания.
Так же и с информацией. Если фоном идет музыка, куча выпрыгивающих уведомлений из соц.сетей, и открыто +100500 вкладок, все это загрязняет оригинальный продукт — наш проект, нашу задачу.
Тормозится и сам процесс, и хуже становится сам результат. Портится его изначальное состояние, та кристальная чистота, в которой была рождена идея проекта.
Отсечь лишнее. Остаться наедине с собой.
И все-таки, как мы иногда туповаты :)
Сначала едим без разбора, потом старательно худеем.
Сначала поглощаем тонны ненужной информации, потом пыхтим над тем, чтоб ее организовать-структуировать.
И так по кругу.
Давайте начнем брать из мира только то, что соответствует нашим намерениям-целям. Ведь «цель — не трамплин, а фильтр, через который вы пропускаете все, с чем сталкиваетесь каждый день» © Джон Эйкафф.
Самым опасным проявлением прокрастинации психотерапевты, изучающие когнитивные расстройства, считают «паралич воли»: когда опускаются руки и включается режим «я не хочу ничего решать, хочу новое платье и мороженку».
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
— Папа, папа! Посмотри, какие лёгкие примеры задали!
Через 5 минут:
— Папа, я ошибку допустила! Как можно исправить?
Интересные комментарии
Здорово. Но почему тогда тянет провести время бесполезно? Что-то на подсознательном уровне к этому стремится. Сознательно я понимаю, но вот подсознание поменять не могу.
Остается получается все время контролировать подсознание?
Мне кажется, что желание оставаться на одном и том же уровне, не делая ничего для прорывного развития — это подсознательный страх смерти. Если я что-то кардинально меняю в своей жизни, то это смерть одной личности и рождение новой. Наверное у нас внутри какие-то есть инстинкты самосохранения нас текущих.
> желание оставаться на одном и том же уровне, не делая ничего для прорывного развития
Сейчас подумал, что развиваться можно в разных сферах — в сериалах и чтении тоже можно развиваться — новый сериал — новый вызов, а закончить его просмотр — это переход на новый уровень. Другое дело, что человек проживает таким образом чужую жизнь (так же как некоторые компьютерные игры, книги, фильмы и другое).
Но получается жизнь можно прожить и так, и если удастся до конца жизни не выйти в реальность и не почувствовать, что реальность другая, то вроде как жизнь и удалась?
Это все я написал к тому, что смотреть сериалы, играть в компьютерные игры — это все-таки не совсем «оставаться на одном и том же уровне» — это развитие, но в другом измерении.
Как логически выйти на то, что жизнь в реальности круче и от нее не надо убегать?
Думаю страх смерти здесь действительно как-то к месту. В реальности есть смерть, а в сериале ты вечен. Закончится один сериал и начнется другой
Вот и порассуждал вслух, спасибо
Всё верно :) В виртуальной-ментальной реальности мы вечны. Отсюда же бегство в духовность, религию, магию, эзотерику. Там нам хорошо и спокойно И когда мы умираем, то скорее всего просто опять возвращаемся в тонкий-виртуальный мир. собственно, в этом и смысл: раз уж воплотились на земле -то и делать дела земные, а не в вирутале-ментале зависать )
Мне кажется, что некоторая доля всеядности нужна как раз для выхода из зоны комфорта — из зоны известного. Если я не открою книгу неизвестного мне автора, я никогда не его не узнаю. Если я не посмотрю неизвестный мне фильм, не послушаю неизвестный мне тренинг или семинар, то как я узнаю что то новое?
Другое дело, когда есть только стремление к «узнаванию», а не перевариванию полученного.
Это действительно похоже на информационное обжорство.
Каюсь — бывают моменты в жизни, когда я безмерно этим занимаюсь.
К счастью, у меня есть внешний ограничитель — емкость всех дисков, как только она заканчивается, происходит переоценка накаченного и место освобождается.
К сожалению, с «животиком» так легко не получается — тут требуется огромная внутренняя и внешняя работа.
Но я понимаю, что связь между двумя этими явлениями есть несомненная.
И скорее всего есть и первопричина обжорства — страсть к накопительству и страх перед будущим.
А вдруг завтра понадобится, а у меня нет.
И в этой плоскости есть вариант решения этой проблемы.
Уверенность в будущем.
Тогда не надо что то накапливать и жрать все подряд.
Понадобится — найдешь или в крайнем случае — купишь.
И сможешь приготовить какое-нибудь новое блюдо, или поесть в ресторане.
В своем городе или в Мадриде или Париже...
Рецепт есть.
Вот только как его применить?