23 мая 2018

Коллаборация: круг ресурсов и шестнадцать тем

Ольга Назарова
Транслятор радости, помогает найти контакт со своим внутренним миром. В своем блоге рассказывает о любви к миру, о любви и заботе о себе, о самовоспитании. НЛП-консультант. Мастер стратегического квеста «Путешествие Героя». Проводник в работе с метафорическими картами.
  • instagram.com/lublu_babochek/
  • Письменные практики вошли в мою жизнь давно. Лет в пятнадцать я начала записывать свои чувства и ощущения в дневники.

    С самого начала мои записи были посвящены внутреннему миру, события из жизни лишь определяли вектор переживаний. Около десяти лет назад я прочитала книгу Джулии Кэмерон «Путь художника» и стала писать утренние страницы. Они меня вдохновляли несколько лет! Я писала их с огромным удовольствием, пока история с ними не сошла на «нет». Я не могла заставить себя снова начать пользоваться инструментом, который прежде так любила. Было грустно, потому что я переросла классную идею, а новой еще не было.

    От утренних страниц к шестнадцати темам

    Через некоторое время я увидела в ЖИ историю  под названием «Шестнадцать тем». Являясь фанатом письменных практик, я попробовала и эту технику.

    Правда, на этом этапе меня подстерегали определенные сложности: поток погружения вглубь себя был настолько мощным, что я растерялась. Все казалось сложным – и ответы на вопросы, и мои дела вдруг увиделись какими-то кривыми...

    Одним словом, я  расстроилась. Вопросы в этой методике и правда весьма непростые! Нужно некоторое внутреннее мужество, чтобы с ними встретиться лицом к лицу. Поэтому в «Шестнадцати темах» сложно лукавить с собой.

    Для работы над «Шестнадцатью темами» я заказала на сайте http://membook.ru бумажную книгу-курс Дарьи Кутузовой. Люблю бумажные книги, мне нравится, что вопросы для фрирайтинга всегда под рукой. Фрирайтинг пишу в тетради, не на компьютере.

    В методике «Шестнадцать тем» предлагается такой тип письменных практик, в котором мы выходим из рамок привычных нам шаблонов мышления и движемся по иному вектору. Я думаю, что мой тот внутренний конфликт (мне кажется, что у меня все отлично, а моя собственная рука пишет в тетради, что мои дела обстоят так себе...) был связан с тем, что мне нравилось с воодушевлением фрирайтить по кругу одно и тоже – что я с огромным удовольствием делала в утренних страницах. А когда «Шестнадцать тем» предложили выйти за рамки – я испугалась. Что ж, бывает и такое. В тот момент задача была мне не по силам. Это тоже важно знать о себе и уважать свой актуальный уровень силы.

    На некоторое время после этого приключения мой фрирайтинг заметно погрустнел.

    Круг ресурсов

    Мне было скучно, душа хотела чего-то глобального. Аккурат подоспел кризис сорока лет. В этот момент и началась моя новая история!

    На 2018 год я взяла целью неторопливую, глубокую, объемную работу с кругом ресурсов Марины Комиссаровой. Ресурсов – двенадцать, месяцев в году – двенадцать. Как удачно все сложилось!  
    Источник: Эволюция

    Каждый ресурс я исследую один месяц. Материалы изучаю на сайте Марины Комиссаровой Эволюция. По каждому ресурсу рою темы до тех пор, пока не становится понятно – что именно, какой поток энергии необходимо проявить и подключить в каждом ресурсе.

    К примеру, довольно долго я не понимала энергию ресурса «имидж». Зато когда осознала, что имидж высвобождает обаяние, этот инсайт меня несколько раз подкинул и перевернул. Все моментально встало на свои места. Стало понятно, зачем все эти пляски с бубном, нарядами и внешней красотой.

    Интересно также развивается история с ресурсом «экономика». Погрузившись в самоисследование в этом направлении, я с огромным удовольствием отметила: если занимаюсь денежными потоками, денежки ко мне в руки просто рекой льются. Но этот поток я зачем-то сама перекрыла. Сейчас занимаюсь его восстановлением и получаю огромное удовольствие по итогам каждого шага! В результате мир откликается более чем щедро!

    «Учеба» как ресурс у меня отлично прокачана. Даже можно немного притормозить на время, так как обучение нон-стоп отъедает время от реального воплощения этих знаний в жизнь. Вот тут я и откорректировала планы, мои отношения с ресурсом и его воплощение в действия.

    Сейчас моя учеба перешла из категории «накопления информации» в категорию «развитие прикладных навыков». То есть я сейчас учусь не ради учебы, хотя это тоже удовольствие. Уверена, многие из вас меня поймут. Сейчас я учусь, чтобы тут же применять свои знания в каких-то делах.

    Про семью – тут тоже все в порядке. За этот месяц, что я исследовала ресурс, мы с мужем стали ещё немного ближе и внимательнее друг к другу. Из-за большого объема работы супруга мы периодически чуть отдаляемся друг от друга. Однако в месяц, посвященный ресурсу «семья» мы стали ближе. И придумали новые интересные семейные векторы развития. Ну классно же!

    Сейчас в мае идет ресурс «искусство». Он стал первым, в котором я поначалу испытала некоторую растерянность – я не увидела в нем единой системы, где было бы понятно, как внешний ресурс становится внутренним.

    Да, есть та часть, которая про внешний ресурс – изучайте произведения гениев и развивайте насмотренность. Но как эти впечатления перевести во внутренний ресурс?

    Пока для меня это открытый вопрос, но до конца месяца время еще есть. Рассчитываю получить на него свои личные ответы. Тем более что в нашей группе Стодневки мне подкинули множество мыслей, идей и направлений – куда и как можно развить эту идею.

    Я думаю на тему этих подсказок – нужно время для их освоения. Пока же я решила провести реанимацию своего блога и вернуться к творческому выражению своих талантов на его страницах.

    Такая вот получилась у меня ревизия пяти первых ресурсов. Могу сказать, что я очень довольна результатом. Могу выбирать темп и глубину погружения в тему. «Полететь в космос за три месяца» – история вообще не про меня. Мне крайне важно двигаться по жизни мягко и аккуратно. Поэтому темп «Один ресурс за один месяц» оказался классным экологичным вариантом.

    У меня есть результаты, у меня есть куча планов на ближайшее и отдаленное будущее, я хочу ими заниматься и у меня есть на это силы! Мне снова интересно и увлекательно. Супер!

    Коллаборация

    «А он, мятежный, просит бури!». В потоке вдохновения и энергии у меня из чувств и ощущений возникает еще одна идея! Мои  главные внутренние друзья, обожаю их подсказки! Так чего же мне теперь не хватает?!

    Думаю, что мне нужны направления для моей силы. При работе с ресурсами количество сил увеличивается. Если сравнить мое состояние в начале января и сейчас, то заметно, как они изменились. Например, в Стодневку 1 января я зашла вялой и несколько разболтанной, даже в теле ощущала некую разболтанность.

    Зато в Стодневку 1 мая я влетела, как пуля! Сил стало очевидно больше, хочется грамотно их расходовать. «Грамотно» – это важный критерий.

    Так в мою жизнь вернулись «Шестнадцать тем». Я решила соединить круг ресурсов (двенадцать ресурсов) и письменную практику. Очень удачно все сложилось чисто математически. Схема выстроилась!

    Оставалось ответить себе на вопрос: «Зачем тебе это надо?» Ведь ресурсы и так уже отлично работают?!  А вот зачем!

    Упомянутый выше поток энергии стал давать больше сил, чем оно надо на обработку одного ресурса. Стало прилетать множество идей на темы других ресурсов. Я прохожу ресурсы нарастающим итогом, т.е не бросаю ресурс в своем месяце, а продолжаю последовательно уделять ему внимание и дальше, все равно хочется уже засунуть нос и в следующие ресурсы.

    Это, кстати, тоже значительно отличает меня-январскую, когда сил хватало на самый минимум дел по первому ресурсу – имиджу и меня-майскую, когда мне хочется гораздо больше. План на май тому подтверждение, в нем много пунктов.

    Еще один важный момент про эту коллаборацию: она позволяет мне выйти за рамки привычных стратегий. Признаюсь честно: мне сложно далась первая итерация. Вместо половины месяца, как это задумано автором Дарьей Кутузовой, моя первая итерация длилась месяц. Мне был необходим тот медленный, вдумчивый, аккуратный темп, о котором я говорила выше.

    Зато я не закопалась в рефлексии, а рассуждения практически по всем темам вышли за рамки привычного бега мыслей по кругу.

    Я вышла из привычных стратегий и сейчас стою посреди огромного поля новых выборов, с которыми пока не знаю что делать. Однако точно знаю, что к каждой итерации будут новые вопросы, с помощью которых я изучу свою ресурсы с самых разных сторон.

    Это совсем другой масштаб внутренней работы. Я такого ещё никогда не делала! И эта история меня очень вдохновляет! Потому что сейчас это точно история про: цельтесь в Луну, попадете к звездам!

     

    Саморазвитие#Инструменты#Письменные практики#Самоисследование#стодневка