2 января 2019

Новогодний марафон исполнения желаний. День второй

3074 просмотра

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • Приветствую участников марафона. Вчера мы подготовили календарь целей на 2019 год. Сегодня испытаем фрирайтинг или свободное письмо.

    ★ Каждый день марафона начинаем с переписывания целей
    Не заглядывайте во вчерашний список. Пишите по памяти. Не удивляйтесь, если уже на второй раз формулировки и количество целей изменятся.

    ★ Переходим к фрирайтингу
    Пишите, где вам удобно — в блокноте или браузере. Главное соблюдать правила:

    • Не делайте пауз.
    • Не задумывайтесь о правилах и правописании, отключите внутреннего критика.

    Задача — перенести на бумагу или в электронный текст возникающие мысли.

    Давайте попробуем.

    Выберите одну из предложенных затравок.

    Включите таймер на пять минут и начинайте писать, не останавливаясь.

    Затравки для фрирайтинга можно придумывать самим. Формулируйте проблему, с которой столкнулись, задачу, над которой работаете, в виде вопроса или незаконченного предложения.

    Фрирайтинг помогает:

    - Приступить к действиям. Часто задача не выполняется из-за того, что непонятно, с чего начать.

    - Изменить точку зрения и найти новые решения.

    - Представить желаемый результат и повысить мотивацию.

    После каждой сессии фрирайтинга уделите ещё несколько минут осмыслению результата. Пополняйте списки новыми идеями и задачами, которые помогут в достижении целей.

    Что предлагаю почитать сегодня

    Открыл для вас доступ к записи вебинара, посвященного фрирайтингу: участники Стодневки делились личным опытом свободного письма со своими спутниками по экспедиции к новому Я:

    Подведём итоги второго дня:

    • У вас есть список целей.
    • Списки задач по каждой цели.
    • Список задач на январь.
    • Опыт фрирайтинга.

    Если возникли вопросы, задавайте в комментариях, буду рад ответить.

    Саморазвитие#стодневка#Фрирайтинг