25 декабря 2017

Встречаем Новый год заранее

2284 просмотра

Екатерина Иноземцева
Строим виртуальный город-миллионник из осознанных авторов. Хотим, чтобы в мире было больше полезных и интересных текстов. Для этого придумали #FreePublicitySchool (Школа авторов «ОЖ»). Автор книги «Стартап без купюр» (МИФ, 2014). Спикер конференции TEDx.
  • free-publicity.ru
  • Уже скоро мы дружно схватимся за ручки-бумаги подводить итоги года, планировать и мечтать.

    Скоро — это обычно 31-го числа, ну максимум накануне, или уже на январских каникулах, когда вроде бы ничто не отвлекает.

    А что если сделать всё это в режиме тренировочного старта? Не 31-го декабря, когда ёлка на носу, и не 3-го января в ощущении, что «уже три дня потерял!», а здесь и сейчас, когда чувства, мысли и настроение ещё здесь, в 2017-м?

    Что если сфокусироваться не на начале года, а на его окончании, и завершить с чувством, толком, расстановкой, смакуя до мельчайших подробностей?

    Для этого предлагаю начать составлять списки, планы и мечты хотя бы 25 декабря.

    Разделите оставшуюся неделю на три мысленных «столбца»:

    -      Закрытие года (итоги)

    -      Открытие года (планы, мечты)

    -      Летопись, благодарности, уроки, подарки (обратная связь миру)

    И буквально распределите нагрузку. Ежедневно дополняя по паре пунктов в каждый из столбцов, вы придёте к 31-му декабря сытым котом, а не усталой лошадкой.

    Мы начинаем делать это еще в первых числах декабря, и последний месяц года получается самым выдающимся: медленным, тягучим, насыщенным, богатым на благодарности.

    Три любимые практики, чтобы как следует отпустить год и настроить себя на новый заход, распишу подробнее. Попробуйте, они так вдохновляют! Ещё раз повторяю: не откладывайте все это на 30-31-е число — там будет уже совсем другая энергия, лучше начните задолго до.

    Семейное планирование рекомендую начинать за праздничным столом и «растянуть» на все новогодние праздники.

    1.   Хит-парад старого года

    Ваш человек года, событие года, успех и провал года, мужчина и женщина года, встреча, путешествие, доброе дело... Список верстаете сами, главное выделить ГЛАВНОЕ. И ГЛАВНЫХ — тоже выделить и наградить.

    Вручите им личный Оскар или орден за заслуги, пусть они знают, что стали важной частью вашего года.

    Когда составили Хит-парад 2017, принимайтесь за Хит-парад 2018. Да-да, такой, каким вы его видите сейчас.

    2.   Семейное планирование

    Да, не вы один или одна, тихо-уютно в обнимку с блокнотом, а вместе с любимыми, близкими и друзьями. Сначала рассказываете свои итоги и планы, потом слушаете друг друга, в конце создаёте общие.

    Летопись рода, архивы семьи, общие цели и мечты — пусть это всё не просто сахарно звучит, а станет настоящим ритуалом, который объединяет поколения семьи и дружбы.

    В прошлом году мы собирались тремя поколениями нашей семьи. Чтобы вовлечь дедов и родителей, надо постараться, но оно того стоит и даёт непередаваемое ощущение связи поколений.

    3.   Благодарите

    В любой момент начала или финиша — благодарите. Вообще всегда благодарите: за опыт, за уроки, за боль и радость, за новые сдвиги, которые в вас произошли. Произнесите эту благодарность вслух или хотя бы запишите себе в блокнот, но лучше — передайте адресату, это удивительно исцеляющая практика.

    Я пишу хотя бы 100 благодарностей году, в которых и люди, и события, и уроки, и места. Попробуйте, может быть, у вас получится больше?

    Саморазвитие