4 января 2018

Как перестать копить мечты и приступить к их исполнению

8161 просмотр

Татьяна Жданова
Влюбленная в перемены. Создатель курса «Переменам Быть!». Помогаю знакомиться с собой поближе и двигаться в направлении мечты.
  • mylifetestdrive.com
  • vk.com/mylifetestdrive
  • instagram.com/tanya_peremenambyt/
  • I gotta feeling that tonight's gonna be a good night
    That tonight's gonna be a good night
    That tonight's gonna be a good, good night…
    Black Eyed Peas

    Примерно такие же ощущения я испытываю каждый Новый год в отношении года наступающего, а Новогодняя ночь кажется волшебной. И, знаете, так и есть, потому что, если вы верите, что все будет классно, все так и будет. В ваших силах впустить волшебство в вашу жизнь.

    Вот уже несколько лет, как я превратилась из мечтателя и вздыхателя по уходящему времени в человека, решившего исполнять свои мечты. И эта жизнь мне нравится больше, чем ожидание чудес. За последние годы я осуществила свою мечту пожить на Кипре, начала учиться играть на пианино, отучилась на курсе в Кембридже и уехала в годовое путешествие по Азии. Мы в пути уже больше шести месяцев, и уже новые мечты начинают бурлить и просятся в реальность.

    В праздничные дни я предлагаю вам внимательно взглянуть на свои мечты, поверить, что в ваших силах их реализовать, и начать делать первые шаги к исполнению желаний.

    Я предлагаю вам подумать о том, чего вы достигли, в чем вы сильны, похвалить себя, поблагодарить жизнь и всех-всех, кто имеет к вам отношение, за то, что вы сегодня имеете, и прямо сейчас приступить к реализации самого заветного желания.

    Провожаем старый год

    Проводить старый год можно не только застольем, но и размышлениями о том, что и как в этот год произошло. Ниже — мой перечень идей и дел.

    1.     Напишите список достижений и радостных событий

    Иногда кажется, что пролетевший год не принес ничего, но вы подумайте подольше. Наверняка, в нем было много прекрасного, даже если моменты радости были непродолжительными. Записывайте любые события, за которые вы можете погладить себя по голове и которые вызвали у вас искреннюю улыбку. Это ваши подарки от года ушедшего.

    2. Познакомиться со своими сильными сторонами

    А вы знаете свои сильные стороны? Большинство людей понятия не имеют, в чем они сильны, в то время как знать свои особенности важно и нужно, так как это помогает в достижении целей.

    Предлагаю вам несколько упражнений, которые познакомят вас с вашими сильными сторонами:

    • Опишите сильные стороны, которые, как вам кажется, у вас есть.
    • Вспомните моменты триумфа, ситуации, когда вы доходили до победного конца, были на коне. Запишите минимум пять ситуаций, лучше больше.
    • Теперь запишите, что именно помогло вам в тех ситуациях, какие качества, не меньше трех качеств к каждому событию.
    • Посмотрите, какие качества повторяются чаще всего. Сравните получившийся список со списком из первого пункта.
    • Попросите десять человек, которые вас неплохо знают, ответить вам на вопросы: «Какие мои сильные стороны вы знаете?», «Чему бы вы могли бы у меня поучиться?» Я уверена, ответы вас удивят и порадуют:)

    3. Похвалите себя

    Все мы умеем и любим себя критиковать, но кто умеет себя хвалить? Настало время это сделать!

    Посмотрите на свой список достижений за год, изучите моменты триумфа и скажите себе: «Ты — потрясающий человек! Я тобой горжусь! Ты молодец!». Скажите это очень громко, повторите несколько раз. И улыбнитесь. А чтобы не забывать, что вы молодец, начните вести дневник достижений и записывайте в него все, даже что-то, что кажется маленьким. Поверьте, в вашем дневнике достижений есть место всему!

    4. Напишите списки благодарности и скажите «спасибо» всем, кто вам помогал

    Подумайте про ваших близких и знакомых людей, всех тех, кто так или иначе оказал влияние на изменения в вашей жизни. Запишите их имена и напротив каждого напишите, за что вы ему благодарны. Можете написать это и им в сообщении или сказать лично, но это на ваше усмотрение.

    Благодарности — удивительно сильный инструмент. Попробуйте, вы, наверняка, почувствуете себя замечательно.

    Встречаем Новый год

    Проводив старый год и поблагодарив его за все подарки, отправляемся в новый этап жизни.

    1.     Опишите свою идеальную жизнь и идеальный день

    В суете ежедневных дел и задач мы часто забываем о себе и о том, чего же нам на самом деле хочется. Налейте себе чашечку чая или кофе, возьмите любимый блокнот, сядьте поудобнее и начните писать про вашу идеальную жизнь. Что вы хотите видеть и иметь? О чем вы думаете? Что чувствуете там. Где вы, в какой географии? Работаете вы или нет? Кто с вами в вашей картине идеальной жизни?

    Когда закончите, напишите примерный распорядок вашего идеального дня. Во сколько вы просыпаетесь, что делаете после пробуждения, идете ли в офис, работаете ли из дома. А, может, вы идете тренироваться с персональным тренером в парке у моря. Дайте себе волю, не бейте по рукам мыслями из серии «ты чего, так не бывает!». Бывает все, проверено!:)

    2. Что может привести к этой жизни?

    Посмотрите повнимательнее на описания вашей идеальной жизни и идеального дня и подумайте: какие события могут вас туда привести. Только, пожалуйста, не пишите: упавший с неба миллион долларов. Напишите те дела, которые вы из той идеальной жизни в параллельной вселенной сделали, чтобы взобраться на эту высоту. Пофантазируйте и, повторюсь, выключите радиоволну под названием «Так Не Бывает.ФМ».

    Теперь выберете то дело, которое может максимально вас приблизить к той жизни, что вы описали. Этой задачей мы и займемся, отсечем пока остальные. И не забудьте подумать, как вам могут помочь ваши сильные стороны.

    3. Поиск группы единомышленников

    Описав идеальные события, приведшие к идеальной жизни, мы займемся поиском единомышленников. Соберите команду людей, которые так же, как и вы, готовы апгрейдить свою жизнь до нового уровня. Группа поддержки — это те люди, кто не только не дадут сбиться с пути, но и пойдут по дороге перемен рядом с вами.

    4. Отправляем себе письма в будущее

    Чтобы не дать себе скатиться в привычное состояние спячки, напишите себе письма в будущее через сервис http://mailfuture.ru. Поставьте дату получения — через две недели, месяц, три и шесть месяцев, через год. Если хотите, отправьте себе письма еще чаще, но сделайте это сейчас, на старте, когда вы пылаете энергией и желанием меняться и менять свою реальность. Эти письма станут вашим дополнительным зарядом.

    5. Пишем список дел, план

    В статье «План — всему голова, или как планировать, чтобы достигать результата» я рассказываю, как из неясных образов и картинок можно составить работающий план и рассеять туман в голове. Прочитайте статью и садитесь за написание описанных в ней списков. Не откладывайте!

    6. И стартуем. Вместе с группой поддержки

    Ну и, конечно же, начинаем действовать. Не позднее 72 часов после написания плана. Выберите задачу и вперед!

    Саморазвитие#Новый год#Планирование#Цели