19 мая 2018

Совет дня. Начните двигаться к цели, используя то, что есть

Юлия Скрипник
Тренер по скорочтению, профессиональный коуч, книжный сомелье, блоггер. Верит, что человеческие способности гибкие, и что их можно развивать, в том числе скорость чтения, мышление, креативность, память, интуицию, осознанность. Считает, что книги с описанием опыта, идей, историй людей — бесценный способ познания мира и безграничная возможность самостоятельного образования. За 14 лет изучения российских и зарубежных школ и книг по развитию мозга и скорочтению, создала свою систему по работе с информацией. Проводит корпоративные и индивидуальные тренинги.Увлекается фотографией и бадминтоном.
  • yuliya-skripnik.ru
  • vk.com/skripniky
  • Однажды я прочитала статью Олеси Власовой про ее ретрит в Португалии. Вдохновилась ее результатами и решила, что мне надо срочно поехать в этот же отель.

    Начала планировать даты и финансы. И в какой-то момент остановила себя вопросом: «Стоп, а в чем моя цель?».

    Похудеть, очистить организм и отдохнуть. Нужно ли уезжать для этого в Португалию? Нет, достаточно взять недельный отпуск, готовить сок с помощью соковыжималки и каждый день заниматься спортом. В данном случае, смысл в процессе очищения и самоконтроле, а не в обстановке.

    Так я вывела для себя два важных принципа:

    Чтобы отличить ложные цели от истинных, достаточно спросить себя:

    • Чего я хочу добиться на самом деле?
    • Что я хочу получить?
    • Могу ли я начать делать что-то, чтобы получать это уже сейчас?

    Недавно я открыла для себя хороший способ сосредоточиться, если нужно подумать о чем-то важном: медленно и аккуратно раскрашивать мелкие узоры. В какой-то момент поймала себя на мысли, что надо срочно купить красивые карандаши и найти шаблоны для раскрашивания.

    Даже успела пожалеть, что не купила себе пару упаковок красивых карандашей и маркеров в огромном торговом центре Бангкока. Там  был целый этаж с канцелярскими товарами, блокнотами, карандашами и прочими плюшками для художеств,

    Начала искать красивые шаблоны дзен-дудлов в интернете, чтобы распечатать их. Если честно —  просто занялась ментальной, простите, мастурбацией. И если опереться на два упомянутых выше принципа, то можно сделать следующие выводы.

    1. Истинная цель медленного и аккуратного раскрашивания чего-нибудь — сосредоточение. Для этого мне достаточно белого листа, карандаша и своей фантазии. Да что уж там, и фантазии никакой не надо.

    Пусть это будут мегабесталантливые каракули, но в данном случае цель — не результат, а сам процесс.

    Есть ли в вашей голове какие-то из этих мыслей?

    • Мне надо купить удобную форму и кроссовки, чтобы начать заниматься бегом.

    Да ладно. Тебе бегать не в чем? Так ли нужны дорогущие кроссовки с инновационной структурой подошвы в форме квадратиков? Если речь не о подготовке к марафону, достаточно стареньких кед и олимпийки, которая осталась у тебя со студенческих времен, .

    • Мне нужно купить хороший фотоаппарат, чтобы начать фотографировать.

    Да, да, а еще штук десять книжек прочитать, сходить на дорогущие курсы, накупить кучу разных объективов и штатив. Штатив обязательно. Это все про меня. Фотографирую ли я после всего этого? Раз в месяц от силы.

    Так вот, чтобы начать фотографировать, положи прямо сейчас в свою сумку ту мыльницу, которая у тебя есть, и просто НАЧНИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ. Завтра же, а лучше сегодня.

    • Мне надо купить массажер для глаз, чтобы начать заниматься зрением.

    Нет, ежедневных упражнений для глаз вполне достаточно.

    Когда приходит время что-то менять в своей жизни, контакты замыкаются, и ты уже не можешь не сделать этого. Например, бросаешь курить и/или пить. Идешь бегать первый раз после многолетнего перерыва и бегаешь регулярно. Решаешься на откровенный разговор с кем-то важным для тебя. Бросаешь работу и открываешь свой бизнес.

    Разберись в том, что тебе нужно на самом деле. Определи минимум и проверь: может быть, у тебя уже есть все, чтобы двигаться вперед. Откажись от лишнего, не заморачивайся покупкой ненужных атрибутов и не придумывай себе ложных целей. И тогда, может быть, придешь к цели всей своей жизни уже на следующей неделе.

    «Жизнь — это не сумма намерений, а сумма действий». Бродский, кажется.

    Вас и того, что есть у вас — достаточно. Вперед! Просто сделайте это.

    Архив#Мотивация#Совет дня#Цели

    Интересные комментарии

      Anastasia
      3 года

      Отлично! Спасибо за этот совет дня :)

      Юлия
      3 года

      Да, 100 %! Согласна. Сама столкнулась с этим около 3х месяцев назад и это стало новым поворотным пунктом. Избавилась от кучи «важных» целей...

      Екатерина
      3 года

      отличнейшая статья! Вот иногда читаешь про планирование и думаешь -да у этого человека полдня на планирование наверно уходит, надо же все записать, проанализировать, занести в кучу программ, а вечером еще и отчет... Маразм:D Действительно, надо просто брать и делать, а не заморачиваться когда делать и при помощи чего

      Yuliya Skripnik
      3 года

      Anastasia, пожалуйста

      Yuliya Skripnik
      3 года

      Юлия, может быть вам стоит написать статью о вашем поворотном пункте и предложить редакторам журнала?

      Yuliya Skripnik
      3 года

      Екатерина, спасибо! Хорошая система планирования, настроенная под себя, здорово помогает фокусироваться на важном. Но без маразма, Вы правы

      Андрей Нагибин
      3 года

      отличная статья...нашла отклик в сердце...

      Ольга
      3 года

      Спасибо! Очень важная тема. Это мои любимые грабли. :) Впрочем как и у многих.

      Irina
      3 года

      Юля, спасибо, проучивает мозги. Один вопрос: я сея час в Португалии, что за отель? Хотелось бы спасибо и удачи! Ирина

      Yuliya Skripnik
      3 года

      Irina, отель называется Juice Oasis.

      Yuliya Skripnik
      3 года

      Здорово успеть увидеть их, не наступая

      Yuliya Skripnik
      3 года

      Андрей, спасибо

      Ольга
      2 года

      Хах, здорово, у меня были те же самые мысли и как раз после прочтения поста Олеси про ретриты Тоже так захотелось поехать, я там и йогу, я там и питание, я там и медитацию...А потом: «Стоп. а почему нельзя это сделать здесь и сейчас?» Прочитала вашу статью и чуть не поперхнулась чаем — настолько про меня написано Спасибо!!!